annalifestyle: (кофейная)
Как я уже рассказывала раньше, несколько недель назад я скачала себе спортивное приложение NTC от Найки. Загрузила себе четырехнедельную программу для начинающих. 10 тренировок, примерно по 2-3 в неделю. Кстати, регулярность, свой рост и вес, наличие снаряжения и то, где ты тренируешься (дома, в спортзале) - это все указывается в настройках, и, как я пониманию,  помогает подобрать правильный комплекс. В моем случае это тренировки в квартире, без снаряжения, 2-3 раза в неделю, для начинающих.
Приложение можно интегрировать с плейлистом и заниматься под любимую музыку. Но в этом случае мне не понятно, как слушать разъяснения по выполнению упражнений.Детали )
 
annalifestyle: (кофейная)
У меня сегодня разрыв шаблона произошел. Наткнулась на американскую передачу "Беременна в 16". Целый сезон удивлялась, что девочки с первого дня начинают кормить ребенка смесью, и никто не кормит грудью. В какой-то из серий девочка размышляла, что из-за того, что дешевле кормить грудью, ей придется кормить ребенка таким образом. Представляете, то есть кормят грудью только малоимущие в целях экономии средств. Даже представить не могла, что такая мотивация может быть. 
annalifestyle: (кофейная)
Всем хорош Будапешт, кроме переменчивой погоды. Круче, чем В Петербурге, скажу я вам. А я, блин, метеозависимая. И любой перепад температур отзывается в моей голове многочасовой изнуряющей мигренью. Вот, например, вчера, установился дождь, и подул какой-то местный сирокку, который приклонял деревья к асфальту и включил функционирование сосудов в моей голове в режим "боль невыносимая". Хорошо, что уже к вечеру, когда я уже могла вернуться из университета домой. Хотя все дела, запланированные на вчера, пришлось отложить. Думать я могла только о гильотине, об остром ноже, которым можно вырезать ту часть мозга, которая болит. 7 таблеток цитрамона и 2 парацетомола дали мне заснуть в 3 часа ночи. Ни читать, ни слушать, ни смотреть в таком состянии ничего не возможно. Только найти какое-нибудь положение головы, когда болит чуть-чуть поменьше, выключить свет, и мечтать о том, что очередная таблетка наконец-то подействует и боль выключится. Ну или снова мысли о гильотине или остром ноже.
Просто ужас какой-то а не боль. Как с ней бороться не понимаю, а здесь в Венгрии такие приступы стали случаться чаще, так как погода достаточно часто прыгает, то в тепло, то в холод. Вот сегодня уже светит яркое солнце, а я с ужасом открыла план на день и поняла, что сегодня, с учетом вчерашнего простоя, я лягу опять в 3. Главное, только чтобы голова опять не разболелась...
annalifestyle: (кофейная)
Пока я тут все собираюсь написать и проиллюстрировать, как у меня дела в Дебрецене, как я  учусь, хожу на кулинарные курсы, болею, работаю, отмокаю в термальных ваннах, пишу диплом и готовлюсь к экзамену, посмотрите ролик про немецких котиков. Преуспела я пока только в кулинарных курсах и отмокании в термальных банях:) Но я еще не оставлю надежду все нагнать:)

Lustige Katzen spielen backe backe Kuchen.

Утащила у [livejournal.com profile] boot_from_cd
annalifestyle: (кофейная)
Вот постом [livejournal.com profile] ihelen навеяло. Примерно месяц назад попала я на прием к врачу, который слово "последний" заменял словом "крайний". Я знаю, что такое сейчас сплошь и рядом встречается. Даже когда-то интересовалась, откуда это пошло... Вроде религия какая-то не позволяет, да? В общем не важно, человека этой религии живьем я увидела впервые. Еще и врач, который задавал странные вопросы типа: "Когда Вы крайний раз проверяли сердце?", и говорил "сейчас мы посмотрим Ваш крайний анализ крови".
К концу моего приема я уже просто язык прикусила, чтобы на прощанье не спросить: "это Ваше заднее слово, доктор?"
annalifestyle: (кофейная)
Вчера пыталась умереть на руках у [livejournal.com profile] bigblins, которая доблестно вызывала такси и ждала отгрузки загибающейся меня с риском не успеть на метро, а сегодня опоздать на развозку на работу. Томный интеллектуальный вечер не предвещал беды. Мы поели, сходили в кино, потом еще раз поели (нам #сектантам положено каждые два часа кушать, если что). И вот тут меня накрыло: желудок начал ныть и проситься наружу  настаивать на большом количестве воды. Надо взять себе на заметку, что, когда начинается такая история, не нужно строить из себя супер-женщину, а сразу вызывать такси и ехать отлеживаться домой. В общем, решив, что если я прогуляюсь, мне станет легче, до метро я еще достаточно бодро дошла, а вот в метро поняла, что дальше двигаться не могу. Причем разболелась вместе с желудком у меня еще и поясница, да так, что разогнуться я уже и не могла и бегала вокруг станции метро "Гостиный двор" в полусогнутом виде. До такси меня уже практически несла подруга, в такси я села с мыслью, что ехать нужно не домой, а в больницу. Вспоминала, какие есть дома таблетки и думала, как сегодня доползти до магазина за курицей, чтобы бульончик себе на всю следющую неделю приготовить. Прилегла на заднем сидении такси...
Через 15 минут я выходила из машины около дома на своих двоих, в полный рост  с легким покалыванием в области желудка. Для приличия выпила активированный уголь, так как вроде еще полчаса назад планировала умирать...
Блин, вот что это было? Пятый раз в жизни мне вот так резко становится плохо в общественных местах, через 15 минут горизонтального положения все проходит. Я ем диетические продукты, пью много воды, месяц назад проходила полное обследование всего организма, где каких-то проблем с ЖКТ выявленно не было.
Вот что это? Непереносимость какого-то продукта в еде, который я умудрилась съесть вчера  пятый раз в жизни? На всякий случай я, конечно, сегодня на бульоне и хорошо, что все прошло, но сам факт
annalifestyle: (кофейная)
Помните, я как-то рассказывала, что стала sekta-нткой программы здорового питания. By the way мои 9 недель обязательной программы закончились. И подходит к концу даже моя первая самостоятельная неделя. Основной результат: теперь я на овощах каждую пятую неделю:)
Что могу сказать о программе. В общем и целом мне она понравилась и подошла. Мне понравилось перераспределение приемов пищи в течение дня и ограничение по ряду продуктов. Я все-таки консультировалась с врачами по поводу того, насколько мне подойдет мне эта система питания. Врачи по большей части одобрили, хотя и считают, что есть мне нужно побольше, пожирнее и погуще. Но, думаю, что если я все-таки начну есть рекомендованные пять раз в день, вес у меня придет в порядок. У меня хорошо получается организовывать утро. Я стала легко вставать даже на час пораньше, чтобы успеть сделать зарядку и сварить овсянку.  Я выпиваю рекомендованное количество воды в день, но на коже это пока никак не сказалось. У меня не получается ввести рекомендованное количество спорта в мою жизнь, но, думаю, что это объясняется тем, что у меня были перерывы из-за операции, ну и переезд не делает регулярные занятия возможным. Надеюсь, что разберусь с этим моментом.
Дальше система становится менее жесткой, то есть я могу вводить нерекомендованные продукты в рацион. И есть сладкое больше, чем один раз по воскресениям. Хотя это один из самых приятных моментов программы. Я тщательно неделю решаю, что я хочу съесть из нерекомендованного вкусненького, решаю о красивом месте, и боже, какое наслаждение я испытываю, когда ем свои десерты, суши или бургеры.
Посмотрим, смогу ли я, добится необходимого результата   
annalifestyle: (кофейная)
Как-то все так странно и нервно последнее время вокруг, прямо есть у меня подозрение, что я скоро опять начну курить. По крайней мере, если я случайно оказываюсь на улице за кем-то, кто курит, то я могу долго идти за этим человеком, даже, если мне в другом направлении:) 
annalifestyle: (кофейная)
Помните, в моем ОМД в Токио я ужасалась маскам на лицах японцев. Мироздание вернуло мне мое негодование в виде обчихавшей меня вчера коллеги, в результате чего я сегодня сижу в офисе с маской на лице, пугая своим видом студентов и стараясь не заразить беременную коллегу. И чувствую себя отвратительно:(

токио

Mar. 3rd, 2015 05:15 pm
annalifestyle: (кофейная)
Ох у перелет у меня в этот раз был - врагу не пожелаешь. Я после работы, уставшая как собака, а самолет, как назло полный, то есть не лечь на 4 кресла, как я это обычно делала при ночных перелетах в Японию. Чувствовала себя кошкой, которая пытается уместиться в малюсенькой коробочке: вот так и я на двух креслах. Даже не думала, что у меня кости так сгибаются:) Из неудачного: умудрилась отравиться ужином. Да так, что думала уже просить стюардес вызывать неотложку прямо к трапу. Совсем плохо было. Все по полной программе с ознобом и жуткой головной болью. Но ничего, растряслась потихоньку пока до отеля добирались, оклемалась даже практически без лекарств. Здесь хорошо, тепло, начинают цвести деревья всякие красивые, небоскребы, анимэ и буддистские храмы.  Только совсем разбитая я после такой дороги. Нафотографировала и вид из отеля, и итальянский ужин по мнению местных поваров, и билеты по теории вождения лежат с укором рядом, и резюме нужно писать, а сил только до постели добраться. Завтра - в Нагою. Надеюсь, что здоровье не подведет больше.
Ладно, все-таки одну фоточку для затравки
DSCF2037  
annalifestyle: (кофейная)
За неделю работы на программе с иностранной группой в режиме 24 часа в сутки я похудела на 5 килограмм. При этом я ела. Надеюсь погоды нынче будут не ветреными, а точно унесет...
P.S. Перечитала свой пост и захотелось добавить вопрос, угадайте, где и кем я работаю:)

вирус

Sep. 15th, 2014 11:30 am
annalifestyle: (chair)
настиг меня внезапно. В пятницу уже было плоховато, в субботу вроде ничего, в воскресенье распластал меня кровати и дал подняться на ноги только вечером. А столько планов было на воскресенье, столько планов...
Ну, а сегодня я уже работаю, болеть некогда, у меня ж и автошкола, и юридические курсы, и театр, аж два раза на неделе (от жадности).
В субботу зашла на немецкий фестиваль в московский сад "Эрмитаж", сижу теперь рассматриваю сайты с авиабилетами в сторону Берлина. Тянет жутко...
annalifestyle: (shoes)
Я тут решила заняться своим здоровьем. Ну, по мере временных и денежных возможностей, а за одно посмотреть, чего мне там ингосстраховская страховка покрывает (здесь пошли слезы). Дошла до стоматолога, хотела просто проконсультироваться и получить по страховке чистку зубов (опять слезы).
После того как меня прогнали по всем врачам, вышла с направлением на какой-то супер-рентген черепа, так как врач хотел бы понять, можно ли все так исправить, или нужно делать операцию, которая приведет к таким изменениям внешности, что придется паспорт менять... О как!

о еде

Apr. 16th, 2014 09:39 am
annalifestyle: (question)
На следующей неделе отправляюсь в неожиданную командировку. Вчера консультировалась уже бывавшей в этом городе и стране коллегой по поводу всяких мелочей, типа где валюту брать, как доехать, где билетик купить, куда в свободные полчаса сходить и т.п.
Положила трубку и поняла, что все-таки у меня пунктик на еде. Помните, рассказывала, что попадая в страну, на языке которой я не говорю, у меня случается паника касательно того, где покушать. Это при том, что ем я не много, иногда даже могу забыть поесть и в принципе могу перебиться подножным кормом. Но, видимо, какой-то внутренний страх, что останусь голодной, присутствует всегда. Чем объяснить - не знаю, просто вот первое о чем я думаю, когда начинаю планировать поездку в незнакомую страну, языка которой я не знаю, это что и где я буду есть. В странах, на языках которых я говорю, такого не случается, кстати.
Так вот, положила трубку и поняла, что первый вопрос, который я задала коллеге минут на сорок - где и чем питаться. Клиника:)
annalifestyle: (chair)
Мои тетки (мама и сестра) годами сидели дома, не знаю откуда получая деньги и довольствуясь малым, а также постоянно рассказывая мне, как им скучно и чем бы им заняться. Как только денежный ручеек прекратился, тетки удивительным образом быстро взяли себя в руки и обе две устроились на работу. Мама продала мою машину и паралелльно с работой еще и ремонтом решила заняться. А сестра с зарплаты пошла впервые платить за коммуналку в моей квартире, где она уже лет шесть живет:)
Объясните мне, вот раньше мама почему это не сделала. Не в смысле на работу не вышла, а не продала ненужную ей машину и не занялась квартирой, а выносила мозг всем и каждому по поводу того, что ей скучно?
П.С. С ногой завтра иду к хирургу, ибо сегодня совсем уж сложно доковыляла домой, а мне ж в командировку через две недели, ну и в принципе ходить тяжело. 
annalifestyle: (chair)
У меня после таких активных недель, какой была последняя, обычно наступает такой упадок сил, что прямо караул.
Сегодня я реально вылезла из кровати в восемь вечера. Я либо просто лежала, либо спала, сил встать просто не было. А судя по тому плану, который мы нарисовали в руководительницей в пятницу, до июня месяца рабочий день у меня удлинится часа на три в лучшем случае ибо идей и проектов у нас море, а работать некому.
У меня два вопроса:
а) когда жить?
б) как вы энергетические запасы восполняете? Меня не очень радует, когда у меня вот так вот день выпадает на восстановление сил. Я уже выпила гранатовый сок, заварила имбирь с медом и лимоном, зажгла свечки с апельсиновой коркой и корицей.
У кого еще какие ритуалы для быстрого восстановления есть?
P.S.  что-то мне вспоминается, что я уже писала подобный вопрошающий пост. Но nevertheless вдруг у кого-нибудь новые рецепты появились?
annalifestyle: (question)
Сегодня у врача обнаружилось, что у меня проблемы с миндалинами. Тетенька с глазами разного цвета решила мне их промыть, но моя страховая компания отсрочила пытку отказалась за это платить. Назначили пока лечение, но сказали, что, если не поможет, то нужно будет промывать. Целых пять раз. Сижу я и вспоминаю, что что-то там про миндалины всегда страшное рассказывают. А кто-нибудь их промывал? Больно? А то меня чуть не вывернуло уже, когда она просто их палочкой потыкала.

:)

Sep. 19th, 2013 05:56 pm
annalifestyle: (Default)
Сегодня проснулась в 3 часа утра, долго думала, что меня так беспокоит и поняла, что члены комиссии у меня уезжают из отеля один в 3 утра, второй в 4.  Видимо, организм решил на всякий случай проснуться, вдруг звонить в истерике будут, что что-то не так пошло.
Ну да ладно, спать я завалилась вчера сразу же после передачи "Спокойной ночи малыши", поэтому, развлечь себя так рано, мне было чем. Разобрала почту, пописала комментарии в жж, поработала над собой:)   К моменту выхода из дома на работу, правда, чувствовала я себя из-за раннего подъема уже неважно, учитывая то, что я все еще без голоса.
Сначала меня спросил начальник, иду ли я на следующей неделе в отпуск или когда (не планировала, заявления не писала, даже не думала). Потом его секретарь поинтересовалась, отменять ли мне обед на завтра ведь меня не будет (завтра обычный рабочий день, отгулы не брала, на больничный не собиралась).
Посмотрела на себя в зеркало и поняла, почему завкафедрой все время говорит, что ей меня очень жалко. Студенты пяляться на меня, не узнавая.
Ну да, зеленая кожа и серые круги под глазами на пол-лица, а что вы ожидали увидеть после пятимесячного марафона с 13-часовым рабочим днем, одним выходным и все время в стрессовой ситуации.

Записалась на вечер к косметологу, чтобы хоть чуть-чуть внешность поправил. 
annalifestyle: (question)
Сегодня очень удивилась, когда дела на работе закончились к 21:00. Прямо аж с непривычки не знала, куда свободное время деть. С утра, разговаривая  с проверяющей комиссией, сипела и хрипела. А к вечеру перешла на уверенное контральто. Хорошо бы совсем с голосом не распрощаться к завтрашнему утру. Дорогой организм, продержись еще сутки, потом мы пойдем к врачу. Обещаю.
annalifestyle: (question)
От большого количества работы у меня уже явно поехала крыша. Сегодня с утра пока колдовала над эспрессо-машиной поймала себя на мысли, что обдумываю, какие отделы KaDeWe мне необходимо посетить в ближайшее воскресенье. И чего я поем-выпью в ресторане после удачного шоппинга.
Потом вcпомнила, что по воскресеньям KaDeWe закрыт:)

Profile

annalifestyle: (Default)
annalifestyle

August 2016

S M T W T F S
 1 23456
7 8910111213
141516 171819 20
212223242526 27
28 293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 04:48 am
Powered by Dreamwidth Studios