Aug. 28th, 2016

annalifestyle: (кофейная)
Как я уже рассказывала раньше, несколько недель назад я скачала себе спортивное приложение NTC от Найки. Загрузила себе четырехнедельную программу для начинающих. 10 тренировок, примерно по 2-3 в неделю. Кстати, регулярность, свой рост и вес, наличие снаряжения и то, где ты тренируешься (дома, в спортзале) - это все указывается в настройках, и, как я пониманию,  помогает подобрать правильный комплекс. В моем случае это тренировки в квартире, без снаряжения, 2-3 раза в неделю, для начинающих.
Приложение можно интегрировать с плейлистом и заниматься под любимую музыку. Но в этом случае мне не понятно, как слушать разъяснения по выполнению упражнений.Детали )
 

Profile

annalifestyle: (Default)
annalifestyle

August 2016

S M T W T F S
 1 23456
7 8910111213
141516 171819 20
212223242526 27
28 293031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 04:49 am
Powered by Dreamwidth Studios